Etre en forme

Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Avez-vous la volonté de vous
investir afin de protéger votre santé et d'optimiser votre bien-être ? Êtes-
vous prêt à agir, convaincu qu'une activité physique pertinente et qu’une
alimentation cohérente sont les clés indispensables afin d atteindre votre
équilibre ?

Alors revenez à l'essentiel ! Nul besoin de frustration nutritive, d'aliments
allégés ou autres compléments alimentaires ou parapharmaceutiques... de
séances sportives inhumaines, de techniques fitness révolutionnaires, de
matériels sportifs encombrants, de soins esthétiques onéreux... Votre forme au
quotidien dépend essentiellement de votre engagement sincère et de la valeur
de vos actes, afin de vous reprendre en main.

Respiration, relaxation, alimentation, échauffement, souplesse, cardio-
training, musculation : chaque chapitre est entièrement consacré à une
composante essentielle de votre condition physique.

Pour chacun de ces thèmes : explication des fondamentaux et des techniques
pour une parfaite compréhension et maîtrise, bannissement des idées reçues et
réflexions de bon sens sur ce qui est vraiment efficace, mise en œuvre de vos
séances personnalisées...

Vous détenez enfin l'expertise pour être en forme et le rester.