migraines et maux de têtes

Qi Gong signifie littéralement: travail du souffle, de l énergie . Issue de la médecine traditionnelle chinoise, cette gymnastique millénaire réconcilie le corps et l esprit. Le qi gong assure la circulation de l énergie vitale dans le corps, grâce à des mouvements lents et souples, appuyés par une respiration rythmée et par la concentration. Son principal objectif est d évacuer le stress et de lâcher prise en douceur. Tous les exercices sont décrits pas à pas et illustrés par de nombreuses photos. Les effets ressentis sont eux aussi décrits.